Отдых на море arrow Здоровье и море arrow Солнечный удар, попробуем уберечься.
28:03:2024 г.

Солнечный удар, попробуем уберечься.

(4 голосов)
Оглавление
Солнечный удар, попробуем уберечься.
Страница 2

ПРОФИЛАКТИКА В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 - 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев. Выход из помещения только в головном уборе. Целесообразно основной прием пищи перенести на вечерние часы. Вместо воды можно пользоваться подкисленным или подслащенным чаем, рисовым или вишневым отваром, хлебным квасом. Ограничение жирной и белковой пищи. Запрещение спиртных напитков. Одежда должна быть легкой, свободной, из хлопчатобумажных тканей, для постоянного испарения пота. Нецелесообразно чрезмерное употребление косметических средств и кремов как препятствующих нормальному функционированию кожных покровов.

 

ТЕПЛОВОЙ (СОЛНЕЧНЫЙ) УДАР У ДЕТЕЙ Симптомы. Общая слабость, обморочное бессознательное состояние, тошнота, рвота, повышение температуры, частый слабый пульс, носовое кровотечение. Доврачебная помощь. Поместить пострадавшего в тени на свежем воздухе, раздеть. Прохладное питье, холодный компресс на голову, обливание или обтирание тела прохладной водой. Вдыхание паров нашатырного спирта с ватки. Вызов скорой помощи. Профилактика. Прогулки до 11 часов с обязательным головным убором. Одежда легкая, из хлопчатобумажных тканей. Воздержаться от долгого стояния под прямыми лучами солнца. Ограничить лишние физические нагрузки (соревнования, длительные переходы). Исключить эмоциональное напряжение. В питании - овощные и фруктовые блюда, ограничить жирную пищу, избыточное количество мясных продуктов. Питье до 1,5 - 2 литров жидкости: прохладный чай, морс, соки, квас.

 

ПЕРЕГРЕВ ЛЕГКО ВОЗНИКАЕТ У ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДА Излишнее укутывание, употребление одежды из синтетических тканей, длительная высокая температура окружающей среды, прямое действие солнечных лучей могут привести к перегреванию ребенка. Симптомы. У детей до одного года и младшего возраста симптомы теплового удара развиваются чаще и протекают тяжелей. Появляются покраснение, а затем бледность лица. Ребенок возбужден, затем становится вялым. Появляется холодный пот, иногда зевота, отрыжка, тошнота, расстройство и учащение стула. Могут возникнуть судорожные подергивания мышц лица и конечностей. Ребенка укладывают в тени без одежды, обтирают холодной водой. К носу можно поднести вату, смоченную нашатырным спиртом или уксусом. Прохладное питье часто, небольшими порциями.

 

Профилактика теплового удара. В период жаркой погоды с повышенной влажностью: Прогулки в зеленой зоне, в «кружевной» тени в утренние часы (до 11 часов) и вечером после захода солнца. Одежда из хлопчатобумажных тканей, обязательная шапочка. Питание по возрасту. Детям до года введение нового прикорма нецелесообразно. Потребление жидкости в 1,5 - 2 раза больше обычного. Ежедневно прохладные ванны. Если вы вдруг почувствовали себя плохо, не надо ждать пока положение усугубится. Перейдите срочно в тень, положите на голову холодный компресс, расстегните ворот, снимите стесняющую одежду. Для потерявшего сознание необходимо вызвать "скорую помощь", ведь такое состояние может угрожать жизни.

 

azov-kurort.com.ua



 
« Кому вредно загорать, но ведь так хочется хорошо выглядеть   Правила хорошего загара, лучше с ними дружить. »




Что вы выбираете для отдыха